지난 4개월동안 바깥 나들이라곤 하지 않고 거의 아파트에서 뒹굴거리는 생활.
간만에 산에 가면서 허덕거릴 걱정을 했지만 의외로 평소와 같은 페이스를 유지할 수 있었다.
집안에서 한 것이라고 빈스쿼트 하루 300개와 팔굽혀펴기 100개인데.
빈스쿼트가 주종목이 된 이유는 와우하면서도 할 수 있는 운동이라서...
- 改造計劃
- 2007/02/16 22:01
일주일에 커피를 5잔 이상 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장 마비에 걸릴 확률이 현저히 적은 것으로 나타났다. 이와 같은 조사는 미국 예방 의학 저널에 소개된 것으로 커피 내 함유된 페놀류 성분이 산화 성분을 체내에서 감소시킨다는 임상 실험 결과를 토대로 소개되었다. 미국 하버드 의대 로스너 박사와 연구팀은 40세에서 75세에 이르는 3만 265...
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